太っていてジムに通うのは恥ずかしいこと?ジム歴10年以上の私が全否定します!

ダイエット

『太っているのが気になってジムに通えない』こんな悩みを抱えている女性もいるかと思います。

せっかくダイエットがしたくても『この体型を見られるのが恥ずかしい…』と尻込みしてしまうかもしれませんね。

 

しかしジムは、太っているから恥ずかしいとか、まして笑われるなんて一切ないので心配いりません。

私はジム経験が長いので、長年利用してきた利用者目線で『太っていても気にしなくていい理由』を書いていきたいと思います。

他人を気にしない場所

ジムって基本的に、他人を気にしない場所です。

大勢で一つの施設を利用しますが、それでも『目的がそれぞれ違う』ため、他の人がどうとか全く関係がありません。

 

学校のように『友達を作る』『出会いの場』という訳でもないですし、趣味サークルのように仲間を求める環境でもないため、他の人がどうとか基本的には気にならず、皆黙々と自分のトレーニングをしているのが一般的です。

 

要するに『体を鍛えるためだけの場所』これがジムの特徴です。

 

なので、『あの人は太っている』とか『ダイエット目的で来た』なんていちいち考えませんし、人の体型を見て笑ったりすることなんてまずないです。

 

それよりも、『自分のトレーニングをさっさと終えて帰りたい』という人が圧倒的多数な気がしますし私もこのタイプです。

つまり、いちいち人と関わったり誰かを気にしていたりせず、その日のメニューをさっさとやってしまいたいんですよね。

 

体を鍛えるのは好きでも厳しいことをしているので、『早く終わらせたい』という気持ちは誰にでもあります。

なので、人間観察を楽しむような暇人は稀ですから、その点で、太っていても気にしなくていいと思いますよ。

 

一方で、『それでも人の視線が気になる!』というのなら、まずは自宅ダイエットで納得がいく体型にするのも良いかもしれません。

以下記事では『食べながら痩せる方法』を書いていますので、良かったら参考にして下さい。

関連記事:食べながらダイエットする方法!減量したくない時の3原則

誰も見ないから心配ない

これは別に『あなたのことなんて誰も見ないよ』という冷たい意味ではないですよ。

そういうことではなく、ジムで注目されるのって基本的にマッチョなんですよ。

男でも女でも、マッチョとかアスリート系の人が注目され、そういう人たち同士で意気投合して親しくなることは多々あります。

 

なのでこの点でも、『見られるのが恥ずかしい』という問題は気にしなくて良さそうです。

 

一方で、『太っていると邪魔扱いされるのでは?』とこんな懸念もあるかもしれません。

しかしそれも心配不要です。

 

確かにマナーが悪い人はいます。

自分がマシンを使いたいからと『早くどけ!オーラ』を出してくる人はどこにでもいますし、こういう連中がターゲットにするのは確かに『自分よりも弱い人間』なので、その点で女性は嫌な思いをするかもしれません。

 

しかしほとんどの人はマナーを守りますから問題ないですし、あまりにも酷い場合にはトレーナーに報告することもできます。

それにそういう人ってジム内で目立っていますから、気まずくなるのかすぐに辞めていくことが多いです。

 

なので、太っているから恥ずかしいとか、ジムに入会して不快な思いをするというのは滅多にないことです。

 

一般的には誰でも平等にダイエットやトレーニングができる場所ですから全く気にする必要はありません。

それよりも、『ダイエットしたいな』と思っているのなら、その気持ちを尊重した方が楽しいかもしれませんね。

ジムは痩せる?

ちなみに『ジムに通ったら痩せるのか?』と疑問だと思うので、経験から持論を書いていきますね。

結論としては、『難易度は高い』と言えそうです。

 

というのもジムは、マシンやダンベルを使って筋肉を鍛えることが基本ですよね。

それと組み合わせ有酸素運動も取り入れていくと確かにダイエットが期待できますが、問題は『ウエイトトレーニングは難しい』という点です。

 

マシンにせよダンベルにしても、フォームや技術の習得が難しく『ただやっているだけでは筋肉があまりつかない』ので、その点で難易度が高いと私は思います。

一方で筋肉質な体になると太り辛くなるので鍛えることそのものはお勧めなので、入会するのならばトレーナーに教えってもらった方がいいと思います。

 

一般的なジムだと『入会したら適当にマシンで鍛える』といった感じで皆自己流になりますよね。

それだと伸び悩んでしまうので、最初にしっかり指導を受けましょう。

その上で鍛えていけば、十分ダイエットが期待できると思いますよ。

 

ジムによっては『入会後〇回まで無料サポート』とかこんなのをやっていた気がします。

スポーツジムもたくさんありますが、はっきり言って施設はそんなに変わりません。

ただし、サポートには差があるのでそれを基準に選んでみると良いかもしれません。

 

また、入会特典でやっているサポートはしっかり利用した方がいいです。

そうするとトレーナーとも親しくなれるためその後もアドバイスを求めやすいですよね。

ダイエットは孤独な闘いなので仲間やサポーターを見つけましょう。

 

それに、このようにして味方を見つければ『太っていてジム…』とか気にならないはずです。

孤独だとネガティブ思考になりやすいので、楽しいジム通いができるといいかもですね。

最後に

太ってジムに通うのは恥ずかしいこと?

答えとしては『全く恥ずかしくないので気にする必要なし』と言えます。

何より、コンプレックスに対しては過剰に考えてしまうものですが、人は他人のコンプレックスには無関心です。

ですから問題ありません。

 

ジムって真剣にやっていると仲間ができる場所です。

『体を向上させたい』という気持ちが強い人同士は意気投合しやすいですから、せっかく入るのならばそのくらいの気持ちを持てるとあなたが楽しいかもしれないです。

 

トレーニング仲間ができると経験や情報も聞けるので良いですよ。

もし入るのならば、良い意味で注目されるくらい頑張ってみて下さい。

きっと楽しいです。

【関連記事】
できるだけ楽して痩せる方法!ボディビル目指してた私が解説!
3割増しでいい女に見える3つの方法!男はこれにクラっとくる

ワンランク上のいい女になる方法

ちなみに、ワンランク上のいい女になりたいと思いませんか?

そんな女性になれれば自信が持てますし、悩んだり苦しんだり、奥手な性格で損をしたりとかが無くなります。

そして今より毎日が楽しくなるだけでなく、人生そのものが幸せになっていきます。

ワンランク上のいい女になるためには

ワンランク上のいい女になるためには『良い香りを身に付けること』です。

というのも、男女関係は至近距離での印象が全てです。

『近くで話している時』『抱き合った時』など、こういう時に善し悪しが決まります。

例えば男性と会話している時に、悪臭がしたらイケメンでもアウトですよね?

男も同じで『どんな香りがする女か』で、『いい女』『残念な女』と判断しています。

実際に『彼女を抱きしめたら嫌な臭いがしてダメになった』とか、こんな話はよく聞きます。

反対に『職場の女性は近づくだけで良い香りがしてたまらない』とか、こういうのもよく耳にします。

そのくらい香りが大事なので、意識して対策してみると、ワンランク上のいい女になれますよ。

ポイントはシャンプーと香水

香りUPのポイントは、シャンプーと香水です。

まずシャンプーですが、これに関してはドラッグストア等で売られている商品で問題なし。

ただし、頭の匂いは『ウッ!』と来る強烈なものだったりするので、毎日、又はデート前は必ず洗いましょう。

例えば、あなたの頭が彼氏の鼻の下あたりに来る身長差なら要注意です。


それから香水、こちらはポイントがあります。

香水の香りは男性にとって不快な場合があります。

特に、女性には良い香りでも男性にはキツイ匂いとかも全然あるので、いい女を目指すのならこのチョイスを間違ってはいけません。

お勧めは、マリッジセンスという香水。

公式サイト:マリッジセンス

こちらは、一般的な香水とは異なり『男性にモテることに的を絞り開発された香水』なので、魅力UPすること間違いなしです。

何より、モテアイテムとして開発されているため香りも完璧です。

マリッジセンスを使えば、なぜか男が気になってしまう、魅力的で魅惑的な女性になれますよ。

香水程度の努力でもその差は歴然なので、いい女を目指すなら真剣に考えてみましょう。

公式サイト:マリッジセンス


>>マリッジセンスの体験談まとめページはこちら>>

今よりもっと綺麗になりませんか?

ちなみに、今よりもっと綺麗になりたいと思いませんか?憧れの有名人のように奇麗になって、さらに自信を持ちたいですよね。

奇麗な人は例外なく、徹底した体型管理をしています。

つまり、あなたも体型管理を徹底すれば、憧れの有名人のようになれる訳です。

体型管理は質が全て

奇麗な人は『とにかく体型管理の質が高い』です。

つまり、同じ時間筋トレしても『質が高いから倍以上の結果が出る』のです。

質が良ければ短い時間で結果が出るため短期間で理想体型になれますし、筋トレ時間も短いため継続できます。

高品質のトレーニングをするには?

高品質のトレーニングをするには、パーソナルジムが最も良いですね。

そもそも高品質トレーニングを提供するためにあるのがパーソナルジムです。

例えばモデルや女優さんの中には『たくさん食べます』と言う人がいますよね。

それは『正しい指導を受けているから』に他なりません。

パーソナルジムの賢い利用方法

ちなみにパーソナルジムには賢い利用方法があり、それは以下の通り。
1.2ヶ月~3ヶ月のコースを受講
2.不定期に受講
最初は集中的に基礎を学びたいのでコースを受講します。その後は自分で体型管理しつつ、不定期でレッスンを受けメンテナンスします。モデルや女優も殆どこのやり方です。

重要なのは最初のコース受講。受講料が30万円~40万円とやや高額ですが、最初が肝心なので必ず受講すべきですよ。

お勧めパーソナルジム

パーソナルジムならビヨンドジムがお勧めですね。

公式サイト:BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

芸能人ご用達であることと、ライザップなどのその他有名パーソナルジムよりも施設が充実しているので、本格指導を受けられるのが魅力です。

ちなみにビヨンドのお勧めは『ライフプランニングコース』ですね。

トレーニングや食事指導など体型管理の全てを学べるので、2ヶ月~3ヶ月の受講で完全に体が変わります。

ビヨンドで、誰もが憧れる奇麗な女性を目指してみてはいかがでしょうか。

公式サイト:BEYOND GYM 無料カウンセリング受付中!

今の時代、パーソナルジムはかかりつけ医と同じなので、生活に取り入れてみましょう。

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