女性が精神的に自立する方法!男頼りの恋愛を終了させるには

男に頼りきりになってしまい、『彼氏の有無で体調が変わるような依存恋愛から卒業したい』こんな風に思っていませんか?

 

『精神的に自立する』これができれば、誰かに頼って生きるなんて考えませんし、恋人の有無で情緒不安定になることもなくなります。

 

一方で、どうすれば自立できるのかと分からなかったり、精神面でこそ頼りたいでしょうからなかなか難しいかもしれません。

 

 

しかしご安心ください。この記事では、どうしても男に頼ってしまう女性が『精神的に自立する方法』を書いています。

 

 

自立の仕方が分からない
精神面でこそ頼りたい

 

このように考えてしまうのは、『抜け出す方法が分からないから』です。

 

 

それさえ分かれば楽になれますし、自分に自信をもって人生を楽しめるようになります。人に左右される生き方なんてつまらないですよね?精神的に自立して、日常を楽しみましょう。

依存する原因を探る

精神的に自立したい女性がまずやるべきは、『彼氏に依存してしまう原因を探る』、この作業です。

 

自立できないのは、言い換えれば『依存しなければならない理由があるから』です。それを見つけることが自立への第一歩と考えられます。

 

 

よくあるのは、

 

収入がない
寂しがり

 

のどちらか、または両方です。

 

 

『お金がないから、割り切って男性に頼る』このケースはたくさんあります。また、孤独に耐えられないし誰かと一緒にいたい、だから『自分を求めてくれる男に依存する』というパターンも珍しくないです。

 

 

お金が原因の場合、

 

稼げる仕事をする
結婚する

 

のどちらかしかないため、この記事では割愛します。

 

 

一方で、『寂しい』『一人でいられない』などが原因の場合、ヒントを提案できるかもしれませんので、以下で詳細を書いていきます。

 

ですから、まずは自分が『なぜ精神的に自立できないのか?』を考えてみて下さい。実は、原因さえ分かれば解決したようなものです。後は、乗り越えていく方法を考えればよいので、原因の究明こそが大切です。

寂しがりを治すには

『精神的に自立できないのは寂しがりな性格だから』この可能性は高いですし、その場合、『寂しがりな性格』を改善することが自立になります。

 

一方で、『それができれば苦労しない』とか『いろいろ試したがダメだった』という場合もありますよね。

 

確かに、精神的自立は『簡単』ではないです。

 

理由は『性格そのものを変える作業だから』で、自分自身の根本を変えるには、大きな苦痛を伴う覚悟が必要なのです。

 

 

ですが、それさえ乗り越えられれば今よりも確実に楽になれますし、落ち着いた大人の女性に成長できます。

 

ですから、今後の人生のためにも、以下で紹介する『精神的に自立する方法』を、ぜひ試してみてください。

敢えて孤独になる

精神的に自立したい時には、敢えて孤独になってみることです。一人ぼっちが耐えられない性格ならば、それを克服しないと未来はないため、究極ではありますが、『孤独』を自ら選択します。

 

 

具体的な方法は、

 

恋人を作らない
異性と関わっても深入りしない
一人の時間を増やす

 

です。

 

 

孤独とはいえ、『人間関係を一切断つ』必要はないです。ただし、恋人は作らないようにしましょう。

 

精神的に自立できない最大の理由は、『心の溝を異性で埋めてしまうから』ではないでしょうか?

 

例えば、『寂しい』と感じたら彼氏に電話したり、彼氏がいない時期ならば構ってくれる男友達や異性と遊びに行ったり、結果、体だけの関係を築くなど、これが精神を幼いままにして自立を妨げるのです。

 

確かに、誰かと一緒にいると安心するでしょうし、その瞬間は満たされるはずです。でもそれは、『本物の癒し』ではないですし、あなた自身も分かっているはずです。

 

 

ですから、一時的で不安定な満足に左右されない人生を得るためにも、まずは、

 

特定の恋人を作らない
異性と関わっても深入りしない

 

これを徹するべきです。

 

 

彼氏がいない状態はとにかく不安かもしれませんが、時間と共に慣れてきます。一方で自立できない人は、男を途切れさせない傾向があります。つまり、『一人になるのは嫌だから、別れそうな雰囲気になったら次を見つけておく』訳です。

 

それだと、『一人の時期を作る』という選択肢がないため、いつになっても精神的に自立することはないですよね。

 

 

ですから、まずは孤独になりましょう。交際禁止を自分に徹し、チャンスを作らないようにして、またチャンスがあっても拒絶する強さが必要です。

 

先ほども書いた通り、男友達や知人がいても、『男女の仲になる』『満たされたいから二人で遊ぶ』なども絶対にNGです。

 

女性によっては、『特定の相手を作らない生き方は楽』と考え、敢えて体だけの関係を選ぶかもしれません。しかしそれも、精神的に自立できていないことが原因の可能性もあります。

 

 

もちろん、『寂しさを感じない』『仕事が最優先で忙しい』などのように、恋人を持つことによって生活ペースを壊したくないから敢えて都合よく男と関わる、こんな女性もいて、この場合精神が大人です。

 

しかしそれが、孤独感からの選択ならば、結局その相手に依存するだけなので、自立したい時には、基本的に深入りNGを心がけましょう。

一人の時間を増やす

『彼氏を作らない』『男に依存しない』この生活ができるようになったら、次は一人の時間を増やしていくべきです。

 

実は、依存というのは異性だけとは限らず、同性の友達にする場合もあります。

 

例えば、『〇子がいれば彼氏なんていらない』とお互いに言い合うような仲ならば、それは依存であり、精神的に自立しているとは言い難いです。

 

精神が自立した状態になると、『一人の時間こそ大切』と思えるので、目標はそこです。

 

 

今は、

 

誰かと一緒じゃないと不安
一人になると暗いことばかりを考える

 

などのように、一人の時間が嫌いかもしれません。

 

 

しかし自立すると、社会生活を送る中で、『やっと一人になれた』と安堵するようになります。

 

ですから今やってほしいことは、『一人に慣れる・その時間を増やす』です。

 

例えば友達から誘いがあっても、関係性が悪くならないように断るとかして、孤独を好むようにしてみましょう。それを続けていれば、精神が安定し、自立できる日も近くなります。

目標をもって満たされる

ここからは、『一人になったら何をするか?』という部分であり、精神的に自立する方法の核心でもあります。

 

時間ができたからといってダラダラとテレビを見ていても意味がないですし、それでは自立もしません。

 

 

精神面が満たされている人は、皆目標を持っています。

 

数年先や人生で達成したい目標、これがあるからこそ精神が安定していて、『寂しい』と感じないのです。

 

それに目標がある場合、日々やるべきことが必ずあります。

 

 

例えば、仕事で大きな成果を上げたいのならば、そのための努力をしなければなりませんし、どんな分野でも、『こうなりたい』と決めているものがある場合、絶対的に必要なものは時間です。

 

従って、『人と関わるよりも一人の方が良い』と考えるようになってくるのです。

 

ですから、これまでの人生に衝撃を与えるほど『やってみたい』と思えるものを見つけてみましょう。

 

探し方のポイントは『今自分が自立するためには、何が不足しているか』で考えることです。

 

 

例えば寂しがりな性格で、一人でいるのが辛くてたまらないのならば、

 

今の環境が問題なのか?
過去が関係しているのか?

 

などを徹底的に見つめてみましょう。

 

 

環境が問題の場合、『それを変えるためには何をするべきか?』これが目標になりますし、過去も同じで、『乗り越えるためにはどうしたらいいか?』と考えていくと、自然にやるべきことが分かってきます。

 

重要なのは『できない』と決めつけてしまわないことです。

 

『お金を得る』『自分を変える』『過去にリベンジする』どんなものでも、心構え次第でできるようになります。

 

従って、『できない』と思ってしまったらそこで終わりますし、それでは精神的に自立することもないわけです。

 

 

ですから、一人でいる時こそ充実するくらい、目標を持ってみましょう。

 

日々の忙しさに満足していれば『寂しい』とか『男に頼りたい』とは思わないですし、その状態こそ精神が問題なく自立していると言えますので、『一人が楽しいと感じられる状態』を作ってみましょう。

最後に

精神的に自立する方法を一言で表すと、『良い意味で忙しくなる』です。

 

人は暇(やることがない)だと、他人と関わりたくなりますし、その怠惰な状態が続けば当然堕落しますから、精神も安定しません。

 

ですから、男に頼りきりな恋愛を卒業して自立したいのならば、忙しい日々を送ることこそ大切です。

 

私は寂しがりな性格だから』これは言い訳で、変わる努力を拒む自分を正当化したり、誰かにかまってほしいだけです。

 

その性格のままだと、当然自立もないですし、いつか完全な孤独になります。

 

男が、精神的に幼い女でも相手にするのは、『その女が若くて外見が良い』これが絶対条件です。

 

つまり、今のうちに対策しないと、年齢がそれなりになったら本当に孤独です。

 

ですから、どんな女性でも精神的な自立は必要で、それを受け入れない人は取り残されますので、今すぐに、必死に対策しましょう。

【関連記事】
恋愛の悩みを解決する方法!好きな男性と上手くいくためにはどうすればいい?
孤独感から解放される思考法
一人ぼっちの寂しさを解消するには